von Manuela Senn | 06.05.2023 | Bewusstmachung, Selbstwirksam Handeln
Wenn wir uns unser Handeln und die Folgen dessen nicht bewusst machen und dabei dieses nicht immer einmal wieder hinterfragen, geben wir häufig gerade die Dinge an unsere Kinder weiter, die uns selbst heute belasten. Wir fördern also selbstschädigende Verhaltensweisen.
von Manuela Senn | 29.04.2023 | Bewusstmachung, Selbstwirksam Handeln
Sind Sie getrieben oder lassen Sie sich treiben? Suchen Sie aktiv nach einer neuen, für Sie besseren Arbeit? Ergreifen Sie die Chance die sich Ihnen bietet oder lehnen Sie sie ab? Entscheiden Sie Sich für mehr Freizeit oder für mehr Geld? Greifen Sie nach den Sternen oder den „low hanging fruits“? Tanzen Sie aus der Reihe oder reihen Sie sich ein? Führen Sie an oder schließen Sie sich an?
von Manuela Senn | 15.04.2023 | Achtsamkeit, Bewusstmachung, Selbstwirksam Handeln
Haben Sie viel zu tun? Sind Sie ständig „on“? Keine Zeit für Entspannung? Gebunden an Verpflichtungen? Reagieren Sie statt zu agieren? Glauben sie, dass es keinen Ausweg aus diesem Hamsterrad gibt? Fühlen Sie sich gestresst? Spüren Sie eine dumpfe Leere, wenn sie tatsächlich einmal zur Ruhe kommen?
Der Ausweg – es gibt ihn – auch für Sie.
von Manuela Senn | 15.02.2023 | Bewusstmachung, Selbstwirksam Handeln
Kennen sie das auch? An manchen Tagen hat man das Gefühl, dass alles gegen einen läuft. Bereits beim Aufstehen fühlen wir uns nicht gut, wollen und müssen jedoch funktionieren und stehen daher dennoch auf. Der Anblick im Spiegel gefällt uns schon einmal gar nicht....
von Manuela Senn | 30.01.2023 | Achtsamkeit, Bewusstmachung, Selbstwirksam Handeln
Zeit ist, obwohl immer gleich bemessen, scheinbar dehnbar oder auch schnell verflogen. Wie lange wir die Dauer von etwas empfinden, aber auch wie intensiv wir etwas wahrnehmen, hängt dabei stark von unserer Wahrnehmung ab. Gerade dadurch ist es möglich, dass wir durch...
von Manuela Senn | 17.01.2023 | Achtsamkeit, Bewusstmachung, Selbstwirksam Handeln
Wenn wir nur das tun und das nutzen, was uns wirklich erfüllt und glücklich macht, benötigen wir meiner Meinung nach deutlich weniger Ressourcen. Das gelingt, wenn wir achtsam uns selbst gegenüber sind und bewusst handeln. Dabei sparen wir nicht nur sehr viel Geld und...
