Zeit ist, obwohl immer gleich bemessen, scheinbar dehnbar oder auch schnell verflogen. Wie lange wir die Dauer von etwas empfinden, aber auch wie intensiv wir etwas wahrnehmen, hängt dabei stark von unserer Wahrnehmung ab. Gerade dadurch ist es möglich, dass wir durch bewusstes Erleben mehr Lebenszeit schaffen. Im Sinne von mehr gelebter Zeit.
An besonderen Jahrestagen, wie zum Beispiel dem eigenen Geburtstag, wundern sich viele Menschen, wie schnell dieses Jahr doch wieder vergangen ist. Obwohl es so voll gepackt mit Arbeit, Terminen, Freizeitaktivitäten… war, ist es doch rasend schnell vergangen. Eigentlich sollte es uns darum so vorkommen, dass es, da wir doch so viel getan und unternommen haben, ein erfülltes Jahr war. Doch ein voller Terminkalender bedeutet eben nicht Erfüllung. Vielmehr entsteht häufig, trotz unserer ganzen Aktivitäten, das Gefühl, gar nicht richtig gelebt zu haben. Dieses Jahr ist vergangen und wir wissen gar nicht recht, wo die Zeit eigentlich geblieben ist. Alles erscheint uns sehr flüchtig: der Urlaub, einzelne Erlebnisse, Festivitäten. Wir erinnern uns daran- und doch kaum. Alles ist zu schnell vergangen.
„Wo ist die Zeit nur hin?“ Ist eine Frage, die sich dann viele Menschen stellen.
Wenn sie zu diesen Menschen gehören, spüren sie, dass etwas in der Art und Weise, wie sie leben, für sie nicht stimmig ist. Das fühlt sich vielleicht nicht gut an, sie sind dabei aber immerhin bereits einen Schritt weiter, als viele andere, deren Hamsterrad sich weiterdreht, bevor sie einen klaren Gedanken fassen können.
So haben sie bereits einen Ansatz, worin das Geheimnis dessen liegt, wie sie sich selbst mehr Leben schenken können.
Das Geheimnis liegt darin inne zu halten, Dinge bewusst und achtsam zu tun. Es liegt darin, sich bewusst für, jedoch auch bewusst gegen einige Termine zu entscheiden. Wie im Beitrag über sinnvolle Ressourcennutzung beschrieben: Ressourcen sinnvoll einsetzen – Manuela Senn (manuelasennbefreit.de) Letztlich liegt es auch in der Langsamkeit. Wenn wir langsamer und dabei auch achtsam agieren, nehmen wir unsere Erlebnisse sehr viel bewusster wahr.
Gerade die Dinge, die wie eigentlich genießen wollen, aber auch kleine und große Erfolge, besondere Begebenheiten, Erlebnisse, die uns mit anderen Menschen verbinden, werden in ihrer Gesamtheit von unserem Gehirn wahrgenommen. Dadurch, dass wir langsamer agieren und dabei achtsamer sind, nehmen wir eine Situation detailreicher wahr. Den Wert dieser Details schätzen wir dann höher und die Situation bleibt uns so auch eher bewusst erhalten. Probieren sie es selbst aus, wie sie durch bewusstes Erleben mehr Lebenszeit schaffen!