Selbstwirksamkeit ist einer der Hauptfaktoren für Resilienz. Wenn Sie sich als selbstwirksam erfahren gibt Ihnen das ein gutes Gefühl. Sie fühlen sich dann kompetent und wirkmächtig, da Sie im wahrsten Sinne des Wortes etwas bewirken. Um sich so als selbstwirksam wahrzunehmen bedarf es vor allem, dass Sie ein Bewusstsein dafür schaffen, sich also Ihre jeweilige Handlung und, idealerweise dem vorausgehend, deren Folgen bewusst machen. Letzteres tun jedoch die allerwenigsten von uns oder nur sehr selten. Wir greifen meistens nach dem, scheinbar, schnellen Glücksgewinn. Dass das jedoch nicht nachhaltig zu unserer Zufriedenheit wirkt, haben Sie sicher auch bereits einige Male bemerkt. Häufig verpufft die positive Wirkung bereits kurz nach der Handlung, die doch – zunächst – so vielversprechend wirkte. Warum bin ich denn nicht nachhaltig zufriedener? Ist eine berechtigte Frage, die Sie sich dabei gerne stellen dürfen. Die Antwort auf diese: Die wahre Selbstwirksamkeitserfahrung im Alltag erlebt kaum jemand.
Selbstwirksamkeit im Alltag ist Mangelware
Dass unsere Lebenszufriedenheit, trotz immer mehr Annehmlichkeiten, die noch vor wenigen Jahrzehnten als purer Luxus galten, seit den 80er Jahren wieder erwarten abnimmt, darf uns gerne zum Nachdenken anregen. Wir schwelgen im Schlaraffenland des Konsums von Dienstleistungen, Reisen, Gegenständen etc. Ganz Abgesehen vom Alarmismus in Medien, Verzweiflungstaten von Umweltschützern und politischen Ausrichtungen auf ökologischere, doch häufig Lobbyismus getriebene, Konzepte hat inzwischen wohl die Mehrheit der Menschen in unserem Land gemerkt, dass etwas schief läuft in unserem System. Dies auch ganz abgesehen davon, welche Handlungen und Maßnahmen jeder selbst als sinnvoll erachtet und auch unabhängig vom eigenen Lebensstil.
Wenn wir uns als selbstwirksam wahrnehmen trägt dies unmittelbar zu einer höheren Lebenszufriedenheit bei. Das Gefühl selbst Dinge beeinflussen zu können stärkt unser Selbstbewusstsein. Haben wir das bereits einmal so erlebt, wächst unsere Zuversicht auch in anderen Situationen erfolgreich selbstwirksam handeln zu können. Mit jeder einzelnen positiven Selbstwirksamkeitserfahrung steigt diese Zuversicht weiter an. So gewinnen Sie mehr Selbstbewusstsein und Vertrauen in Ihr eigenen Fähigkeiten.
Wenn Sie sich das bewusst machen, und danach handeln steigt die Zufriedenheit unmittelbar an und dies zudem nachhaltiger, also länger, als Sie es bisher erfahren haben.
Selbstwirksamkeit im Alltag erfahren
Dabei ist es tatsächlich leicht sich im Alltag als selbstwirksam wahrzunehmen. Denn Gerade bei den immer wiederkehrenden Tätigkeiten des Alltags können Sie jedes Mal selbst entscheiden auf welche Art und Weise Sie diese ausführen und welche Dinge, Werkzeuge oder Hilfsmittel Sie benutzen. Tun Sie das, wie bereits oben geschrieben bewusst und so, dass unsere jeweilige Handlung unseren Werten und wahren Beweggründen entspricht, steigert das unsere Lebenszufriedenheit.
Gerade beim Einkaufen, können wir als Verbraucher viel mehr selbst bestimmen, also selbst bestimmt handeln, als uns gemeinhin bewusst ist. Das gilt es dies erfahrbar zu machen. So können wir, indem wir im kleinen handeln, für unser gutes Gefühl, also zur Steigerung unserer Lebenszufriedenheit, große Erfolge erzielen.
Tipps zur Umsetzung
Ich selbst genieße es sehr, als Verbraucherin selbstwirksam entscheiden zu können welches Geschäft und welches Produkt ich wähle. Auch die Frage, ob ich etwas überhaupt kaufen muss oder ob ich mir etwas, das ich nur selten benötige, nicht lieber leihen möchte, stelle ich mir dabei gerne.
Meine Erfahrungen dazu wie ein besseres, da als selbstwirksam erfahrenes, Leben gelingen kann gebe ich dabei gerne auch an Sie weiter. Dabei stelle ich immer wieder die Verbindung zur Natur dar und unterstreiche damit die Wichtigkeit, dass wir unsere eigenen und ökologischen Ressourcen bewusst einsetzen.
Workshop Verpackungsfrei einkaufen in Gerlingen
Am Freitag, den 8.12.2023 um 19 Uhr bietet sich Ihnen nun die Möglichkeit in der Mitmachzentrale in Gerlingen (Hauptstraße 58), bei Stuttgart, zu erfahren, wo und wie Sie in Ihren Lieblingsgeschäften, und in und um Gerlingen insgesamt, möglichst verpackungsfrei und umweltschonend einkaufen können. Sie erhalten dort wichtige Informationen, die Ihnen bei zukünftigen Entscheidungen dabei helfen, bewusst mit den Füßen abzustimmen und die Artikel zu wählen, die möglichst Ihren Werten entsprechend erzeugt wurden.
Weitere Informationen zum Workshop und weiteren interessanten Themen zum Projekt „Anders Einkaufen – Verpackungsfrei = Müllfrei“ erhalten Sie hier:
Wie Sie über eigene Selbstwirksamkeitserfahrungen Ihr Selbstbewusstsein steigern, erlernen Sie im Eins-zu-eins-Coaching mit Manuela Senn und viele Anregungen zur Bewusstmachung sowie Tipps, um ins Handeln zu kommen, bietet der ganzheitliche Ratgeber für mehr Lebenszufriedenheit „Schaffe Raum fürs Wesentliche“, der inzwischen überall im Buchhandel erhältlich ist …oder direkt beim tredition-Verlag.