Unzufriedenheit, Unsicherheit und Angst sind Gefühle, die viele von uns immer häufiger und andauernder spüren. Das obwohl wir in einem regelrechten Schlaraffenland leben indem es uns, scheinbar, an nichts mangelt – … und doch fehlt uns etwas. So suchen wir häufig unser Heil und unsere Freude in allem möglichen: Hobbys, Konsum, Freizeitaktivitäten, Karriere, Anpassung, Anstrengung … ohne Erfolg. Um dahinter zu kommen, was es eigentlich ist, das uns fehlt, gibt es vier Schritte, die uns helfen:
Der Erste Schritt:
Achtsamkeit – Auf die Signale des eigenen Körpers achten. → Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse.
Der zweite Schritt:
Bewusstmachung – Ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, was schädlich/was nützlich für uns ist und für die Zusammenhänge und Ursachen die dazu führen, dass wir anders handeln, als es uns zuträglich ist. → Für mehr Selbstbewusstsein
Der dritte Schritt:
Mut zum Loslassen – Weglassen, streichen, oder etwas erst gar nicht tun oder anfangen. → Für mehr Freiraum.
Der Vierte Schritt:
Selbstwirksames Handeln – Im eigenen Sinne und unseren Wünschen, Werten und Überzeugungen entsprechend handeln. → Als Selbstwirksamkeitserfahrung.
Das Ziel:
Beherrschen wir diese vier Schritte, tanzen wir mit diesen fortan durch unser Leben und kommen endlich wieder in Einklang mit unserem Umfeld und der Natur. Link zum Video auf youtube: Life Coaching für den Tanz durch’s Leben – YouTube
Wie es dazu kam, dass ich die Themen im Buch so gewählt habe? Die Antwort auf diese Frage finden Sie auf meiner Website:
Mein Buch – Manuela Senn (manuelasennbefreit.de)
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